دوچرخه ثابت کیپ فیت مدل ۷۷۵۸-KEEP FIT
دوچرخه ثابت کیپ فیت ۷۷۵۸ دارای مانیتور برای نمایش زمان,سرعت,مسافت,کالری,ضربان قلب میباشد,سیتم مکانیکی دو طرفه با تنظیم سرعت مغناطیسی و درجات تنظیم مقاومت در ۸درجه
انتقال نیرو به وسیله تسمه میباشد,زین دوچرخه ثابت میباشد ولی ارتفاع زین قابل تنظیم میباشد. این دوچرخه دارای یکسال گارانتی و ۵سال خدمات پس از فروش است.دوچرخه ثابت کیپ فیت محصول شرکت روبیمکث می باشد و ساخت کشور چین است. وزن دوچرخه ثابت تقریبا حدود ۲۰ کیلوگرم میباشد.
دوچرخه ثابت به اثبات رسانده که برای تمرینات بیمارانی که دارای مشکلات قلبی و عروقی هستند مفید است. زیرا باعث افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن می شود. به طور متوسط شما در ۴۰ دقیقه میتوانید ۵۰۰ کالری بسوزانید. شما با دوچرخه ثابت در واقع بر روی پاها ، باسن ، شکم تاثیر مستقیم می گذارید. کشیدگی عضلات در این ورزش طبیعی است زیرا با پا زدن با کمک پدال ها تمامی ماهیچه های خود را برای سوزاندن کالری به کار می گیرید.
اگر قصد کوچک کردن و یا کار کردن بر روی پایین تنه را دارید قطعا دوچرخه ثابت بهترین انتخاب است.
دوچره ثابت تمامی عضلات پای شما را به کار نمی گیرد باید دقت داشته باشید که اگر بدون آموزش با آن کار کنید ممکن است ران هایتان بزرگتر شود.
باید مواظب باشید که استفاده بیش از حد به زانو، باسن و کمر شما آسیب نزند . اگر می خواهید پاهایتان بیشتر لاغر شود باید دایره چرخش پا را بیشتر کنید. زمانی که به کلاس می روید همه سنین با همه وزن و اندام در آنجا حضور دارند. اصلا نگران نباشید مخصوصا در جلسه اول از نشستن روی چرخ خجالت نکشید همه آن کار را داند انجام میدهند همه برای ۱ هدف ، تناسب اندام. استفاده از دوچرخه ثابت روی مفاصل فشار نمیآورد و کار با آن برای یک فرد مبتدی در مقایسه با تردمیل یا دستگاه الپتیکال بسیار سادهتر است. اگر آدمی باشید که به محض بد شدن آب و هوا، برنامه ورزشیتان را قطع میکنید، دوچرخه ثابت بهانه بدی آب و هوا را برای ورزش نکردن از شما میگیرد. یک مزیت دیگر دوچرخه ثابت، این است که لازم نیست حتما عضو یک سالن ورزشی باشید تا بتوانید از آن استفاده کنید، بلکه میتوانید در خانه هم از آن استفاده كنید. برای بسیاری از افرادی که تازه میخواهند ورزش را شروع کنند و در انجام آن دودل هستند، دوچرخه ثابت نقطه شروع خوبی است.
توصیه های پزشکی | |
---|---|
موارد استفاده: | موارد عدم استفاده: |
افزایش توان هوازی | کمردرد(با کاهش مدت زمان تمرین و افزایش تعداد تکرار آن) |
کاهش کلسترول خون | مشکلات تعادلی |
کاهش وزن | درد مفاصل اندام تحتانی |
تراکم استخوان | بیماران ریوی |
فشار خون | شکستگی های جوش نخورده |
بیماران دیابتی | کشش بافت های کوتاه شده |
بیماران قلبی |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.