تفاوت دوچرخه ثابت ایستاده با نشسته ؟

تفاوت دوچرخه ثابت ایستاده با نشسته در چیست؟

دوچرخه های ثابت در دو نوع دوچرخه ثابت ایستاده و نشسته وجود دارند:
دوچرخه ثابت نشسته بیشتر برای کسانی که مشکل حرکتی دارند؛ دچار زانو درد یا کمردرد هستند مناسب است. این نوع از دوچرخه ها بیشتر جنبه پزشکی دارند. در هنگام استفاده از این دوچرخه، شما به راحتی می توانید روی صندلی آن بنشینید و رکاب بزنید. به طور کلی دوچرخه های ثابت نشسته برای افرادی که وزن بالا دارند زیرا تحمل وزن بالایی دارند؛ دارای مشکل در تعادل برقرار کردن هستند و افراد با سنین بالا که نمی توانند مدت زمان زیادی روی پای خود بایستند بسیار مناسب است.

اما دوچرخه ثابت ایستاده یا معمولی، به دلیل داشتن زین، امکان نشستن یا خم شدن آسان تر روی آن فراهم شده؛ در نتیجه برای همه سن ها از مبتدی تا حرفه ای مناسب هستند. دوچرخه ثابت ایستاده نسبت به دوچرخه ثابت نشسته بیشتر شبیه دوچرخه های واقعی هستند. البته درست است که این دوچرخه ها برای همه افراد مناسب است اما تحمل وزن این دوچرخه ها کاملا به قدرت تحمل وزن شاسی دارد؛ به طوری که اگر وزن فرد در حال ورزش بیشتر از تحمل شاسی باشد، ممکن است به دستگاه آسیب وارد شود و خطری برای ورزشکار ایجاد کند.

با توجه مطالب گفته شده، توجه داشته باشید که در هنگام خرید این دوچرخه ها، از پیش زمینه بیماری یا مشکلی در اعمال حرکات خود دارید، حتما با پزشک خود مشورت و سپس اقدام به خرید وسیله ورزشی مورد نظر خود کنید. البته که هرکدام از این دوچرخه ها مزایا و کاربردهای مخصوص به خود را دارند که شما می توانید براساس موقعیت، شرایط و امکانات، متناسب با نیاز های خود بهترین انتخاب را برای خرید و ورزش در محیط خانه یا محیط های باشگاهی داشته باشید.

انواع دوچرخه ثابت های ایستاده:

دوچرخه ثابت ایستاده و اسپینینگ از انواع دیگر شناخته شده این دوچرخه ها هستند که کاربرد های مختلفی دارند؛ برای مثال: دوچرخه های اسپینینگ نوع حرفه ای تری از این دوچرخه ها هستند. به دلیل خم شدن در هنگام استفاده از این دوچرخه ها، آن ها شکل واقعی تری از دوچرخه به خود می گیرند و به دوچرخه های واقعی نزدیک تر هستند و کالری سوزی بیشتری نیز دارند.

دوچرخه ثابت ایستاده به بدن فرم انعطاف پذیری می دهند و کاربرد آن ها مابین دوچرخه های اسپینینگ و نشسته است.

دوچرخه ثابت ایستاده در سه نوع خانگی، باشگاهی و ایستاده آبی وجود دارند.

دوچرخه ثابت ایستاده در نوع خانگی که از روی اسم آن نیز مشخص است؛ مناسب فضای خانه هستند. آن ها کیفیت و قدرت پایین تری نسبت به انواع باشگاهی آن ها دارند؛ فضای کمی را اشغال می کنند و به طور کلی مناسب برای ورزش کردن در داخل فضای خانه هستند.

دوچرخه های باشگاهی در دسته دوچرخه ثابت ایستاده، قدرت و کیفیت بالایی دارند. آن ها به صورت نیمه حرفه ای استفاده می شوند و به طور خلاصه برای استفاده به صورت حرفه ای تر در این دسته از دوچرخه ها، بسیار مناسب هستند.

نوع دیگری از این دوچرخه ها، ایستاده آبی است. این دوچرخه ها، از استیل با مقاومت بالا ساخته شده اند و به دلیل جلوگیری از آسیب, برقی نیستند و بیشتر برای مکان هایی که در مجاورت آب قرار می گیرند، استخرها و مراکز درمانی مناسب هستند و به دلیل نداشتن برد الکتریکی کمتر دچار خرابی میشوند.

پیشنهاد میکنیم مقاله تفاوت دوچرخه ثابت با دوچرخه اسپینینگ مطالعه کنید.

دوچرخه ثابت ایستاده بهتر است یا نشسته ؟

همه دوچرخه های ثابت به نوبه خود خوب هستند و نتایج خوبی دارند بنابراین برای انتخاب مهم است بدانید چه کسی با چه شرایطی می خواهد از دوچرخه استفاده کند و به دنبال چه نتیجه ای است:

دوچرخه ثابت پشتی دار برای افراد با سن بالا و یا کسانیکه مشکلات پا، کمر و یا مفاصل دارند.

دوچرخه ثابت ایستاده برای افرادی که به دنبال ورزش هوازی، سلامتی، تحرک، تناسب اندام و چربی سوزی هستند مناسب است.

دوچرخه اسپینینگ برای افرادی که سرعتی ورزش می کنند و مشکل پزشکی ندارند و چربی سوزی بالا می خواهند, مناسب است.

بنابراین بر اساس اهدافی که هر فرد دارد و سلیقه شخصی انتخاب مدل ها متفاوت است.

تفاوت قیمت بین دوچرخه های ثابت

یک سری پارامتر ها در قیمت دوچرخه ها دخیل است مانند هرچه تحمل وزن کاربر بالاتر، فلایویل سنگین تر باشد بدنه دستگاه محکم تر و بزرگتر است بنابراین قیمت بالا تری دارند و اگر تنظیمات دوچرخه به صورت برقی نباشد و دستی باشد یعنی شدت مقاومت پدال ها از طریق مانیتور تنظیم نشود متعاقبا قیمت ارزان تری نسبت به رقیبان خود دارند.

با توجه به تنوع محصولات , مدلها و برندها قبل از اینکه برای خرید دوچرخه ثابت از خانه خارج شوید در اینترنت گشتی بزنید و با خواندن مقالات در این رابطه از بین کلی مدل با تنوع بالا و قیمت های متفاوت از دوچرخه ارزان تا گران ترین و بهترین دستگاه را ببینید و اطلاعات مهمی کسب کنید که بتواند شما را به هدفتان نزدیک کند و مقایسه خوبی از هر لحاظ داشته باشید.

بهترین برندهای دوچرخه ثابت ایستاده برای خرید:

از نکات مهمی که در هنگام خرید هر وسیله ورزشی و دوچرخه ثابت ایستاده که ما در این مقاله با آن آشنا می شویم، باید توجه کرد، توجه به برند معتبر و قابل استفاده برای هر فرد با توجه به شرایط آن است. وسایل ورزشی مختلف به دلیل ارتباط آن ها با بدن و فشاری که به بدن وارد می کنند، باید استاندارد باشند تا از فشار و خطرات احتمالی که ممکن است برای بدن ایجاد کنند جلوگیری کنند و یا آن را به کمترین حد خود برسانند؛ تا هنگام ورزش کردن از ایمنی آن مطلع شویم و به راحتی، بدون استرس و با اطمینان خاطر در بهترین موقعیت ممکن به ورزش و تناسب اندام خود بپردازیم.

برند های معتبر زیادی که ساخت کشور های مختلف آسیایی، اروپایی و آمریکایی هستند، برای خرید دوچرخه ثابت ایستاده وجود دارند که برخی از آن ها را می توان در داخل کشور نیز خریداری کرد که در اینجا به برخی از آن ها اشاره می کنیم.
(برند پروتئوس Proteus) ( هورایزن Horizon ) ( سایتک Cytech ) (لیدر اسپرت Leader sport ) , ( ایمپالس Impulse ), ( دی کی سیتی Dk City ) ( اس ای جی SEG ) ( دی اچ زد DHZ ) ( شوآ Shua ) از برند های معتبری هستند که امکان خریداری آن ها در کشور ایران نیز وجود دارد.
برند تایتان فیتنس (Titan Fitness)، از برند هایی است که در آن قابلیت تنظیم پدال در حالت های مختلف وجود دارد. دارای مانیتور می باشند که از طریق آن ها می توانید ضربان قلب، مسافت طی شده و میزان کالری مصرف شده را مشاهده کنید. هم چنین آن ها تحمل وزن تا 125 کیلوگرم را نیز دارا هستند.

جهت اطلاع از قیمت انواع دوچرخه ثابت ایستاده و نشسته از فروشگاه تخصصی آی فیتنس دیدن فرمایید.

نکات استفاده از دوچرخه ثابت

• کفش مناسب داشته باشید.
• بدنتان را با ورزش کردن سبک و یا پدال زدن آهسته گرم کنید.
• بعد از تمام شدن تمرین با پدال زدن آهسته و حرکات کششی بدنتان را سرد کنید.
• زین و دسته ها را بر اساس استایل بدنی خود تنظیم کنید.
• نحوه استفاده از دوچرخه و تنظیمات و برنامه ریزی آنرا مطالعه کنید.