دوچرخه ایربایک چیست؟ فواید + معایب

دوچرخه ایربایک چیست ؟ فواید و معایب ایربایک

این روز ها تنوع دستگاه های ورزشی روز به روز در حال افزایش است دوچرخه ایربایک نیز جزو جدیدترین دوچرخه ثابت در نسل نوین است که به بازار عرضه شده است. در کنار دوچرخه های ثابت ایستاده، مبله، اسپینینگ که هر کدام عملکرد و جذابیت های خودشان را دارند دوچرخه ایربایک نیز عملکرد خاص خود را دارد. برای بدست آوردن جواب سوال دوچرخه ایربایک چیست؟ و فواید و مضرات آن را بهتر بشناسیم تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

عملکرد دوچرخه ایربایک

امروزه با رایج شدن و پرطرفدار شدن ورزش کراس فیت، دوچرخه ایربایک یا همان فن بایک با وجود ویژگی های منحصر به فردی که دارد یکی از دستگاه های مورد نیاز و پرطرفدار این رشته است. همانطور که در تصویر میبینید در جلوی دوچرخه یک پنکه وجود دارد که در اثر رکاب زدن هوا از آن عبور می کند و اگر کاربر سرعت رکاب زدن را بالا ببرد میزان هوای بیشتری با پره ها درگیر می شود و در نتیجه مقاومت افزایش یافته و پدال زدن پرفشار تر می گردد و زمانی که آرام تر رکاب بزنید فشار هوا کمتر شده و انرژی کمتری برای پدال زدن نیاز دارید به همین دلیل به ایربایک دوچرخه فن بایک نیز گفته می شود. حتما متوجه شده اید که ایربایک مانند بعضی دیگر از دوچرخه های ثابت باشگاهی تنظیماتی برای درجه سختی ندارد که قبل از تمرین آنرا تنظیم کنید یا در حین تمرین میزان مقاومت را دستی یا از طریق پنل دستگاه تغییر دهید بلکه فقط با پدال زدن میتوانید شدت و مقاومت تمرین خود را تغییر دهید.
شاید قبلا فکر می کردیم که قیمت دوچرخه هر چه گران تر باشد دوچرخه کم صدا تر است ولی این باور اشتباه است با وجود قیمت ایربایک که چندان هم دوچرخه ارزانی نیست به دلیل وجود پره ها و جریان هوا, نسبتاً صدای بیشتری را تولید می کند.

مدل های دوچرخه ایربایک

دوچرخه های ایربایک بر اساس سایز طبقه بندی می شوند هرچه سایز پره ها بزرگ تر باشد دستگاه ایربایک مقاومت بیشتری را ایجاد می کند و بر عکس هرچه سایز پره ها کوچک تر باشد مقامت کمتری برای کاربر ایجاد می کند.
یکی از نمونه های جدید دوچرخه ایربایک مدل ایربایک پلاس مغناطیسی است که تنظیم مقاومت آن به صورت اتوماتیک است ولی دیگر محدودیتی ندارد و هر قدر بخواهید می توانید مقاومت را تنظیم نمایید.

ویژگی تمرین با ایربایک Air Bike

دستگاه ایربایک نسبت به سایر دستگاه های ورزشی هوازی تاثیر 2 برابری بیشتری در توان بدنی، رشد ماهیچه ها و متابولیسم را دارد.
با وجود مقاومت ایجاد شده در اثر درگیری جریان هوا در بین پره ها برای کاربر شرایط تمرین شدتی بالاتری را ایجاد می کند و می تواند طیف گسترده ای از تمرینات با شدت های بالا را تجربه کند. همچنین دستگیره های متحرک ایربایک همزمان با پدال زدن مقاومت بالایی را ایجاد می کند و باعث به چالش کشیدن بدن کاربر در حین تمرین و در نهایت بالا رفتن پمپاژ قلبی باعث تقویت قلب و کالری سوزی بالا می شود.
اگر می خواهید یک دستگاه متفاوت و جدید را داشته باشید بهتر است ایربایک یا فن بایک را تجربه کنید تا رقبای تمرینی خود را پشت سر بگذارید. به عبارتی ایربایک یک دوچرخه کراس فیت است.

بهترین دستگاه برای تمرین اینتروال و HIIT

اگر واقعا شما به دنبال یک تمرین با شدت بالا و اینتروال حتی بالاتر از اسپینینگ هم هستید باید بگم بهترین دستگاه, ایربایک است. یک تمرین با تپش قلب بالا و عرق ریختن زیاد و استفاده از 110 درصد از توان بدنی خود که با وجود دسته ها همزمان با حرکت پاها، بازوها، ستون فقرات، پشت کمر را درگیر می کند. بدین ترتیب حجم زیادی از انرژی در مدت زمان کوتاهی صرف میکنید معمولا افراد نمی توانند 30 دقیقه بیشتر با ایربایک کار کنند ولی همان 30 دقیقه هم برای یک تمرین پر شدت و HIIT کافی است.

فواید ایربایک در یک نگاه

• تمرین سریع
• کالری سوزی بالا
• زمان کم
• صندلی آرگونومیک و رویه نرم
• استهلاک پایین
• تاثیر بر تمامی قسمت های بدن بطور مستقیم
• عضله سازی همزمان در بالاتنه و پایین تنه
• بهبود عملکرد قلب
• افزایش قدرت و استقامت عضلانی

معایب ایربایک

• اشغال کردن فضای بیشتر
• تولید صدا از طریق پره ها
• فقدان بند نگهدارنده روی پدال ها
• برای افراد مسن و کسانی که کمر درد دارند مناسب نیست.

بهترین مدل های دوچرخه ایربایک Air bike

ممکن است بعد از خواندن این مطالب به فکر خرید دوچرخه ایربایک افتاده باشید پس بهتر است نگاهی به برندهای ایربایک بیندازیم.

دوچرخه ایربایک اسالت فیتنس مدل Assault Classic

اسالت یک برند قدیمی و معروف در زمینه فروش دوچرخه ایربایک است که مدلهایش دارای کیفیت و عمر طولانی می باشد یکی از مدلهای آن مدل کلاسیک می باشد که در زیر به ویژگی های این مدل از برند اسالت میپردازیم.

• دارای صندلی آلومینیومی راحت
• تحمل فشار تا وزن 150 کیلو گرم یا 350 پوند
• زین قابل تنظیم با 6 مرحله تنظیم
• دارای پنکه فولادی با قطر بیست و پنج اینچ
• تنظیم عمودی و افقی صندلی
• تنظیم فشار پدال ها
• وزن: 44 کیلوگرم
• دارای صفحه نمایش دیجیتالی برای نشان دادن: زمان، میزان کالری، مسافت، سرعت

قیمت دوچرخه ایربایک اسالت فیتنس

ایربایک اسالت فیتنس مدل Assault Bike Pro

دوچرخه ایربایک حرفه ای و پر طرفدار برند اسالت, مدل پرو می باشد.

•  کیفیت ساخت عالی با بدنه مقاوم
• تنظیم ارتفاع زین در 11 درجه
•  تنظیم افقی زین در 6 درجه
•  تحمل وزن کاربر تا 150 کیلوگرم
•  تمرین همزمان بالا تنه و پایین تنه ( درگیری کل بدن)
•  دسته های ارگونومیک و راحت
•  وزن دستگاه : 54 کیلوگرم
•  داری چرخ برای جابجایی آسان
•  نمایشگر LCD برای نشان دادن زمان، سرعت، مسافت، کالری، ضربان قلب

قیمت خرید دوچرخه ایربایک اسالت پرو

دوچرخه ایربایک GXT 9020

یک ایریایک پرطرفدار برند GXT 9020 است که به نسبت قیمت مناسب ایربایک GX کیفیت و کارایی خوبی دارد.

• دارای صندلی ارگونومیکی ( طبی)
• دارای پدال های فلزی با کیفیت
• تحمل وزن تا 150 کیلوگرم
• تنظیم زین بصورت افقی و عمودی
•  دارای صفحه نمایشگر LCD برای نشان دادن کالری، زمان، مسافت، ضربان قلب، سرعت

قیمت و خرید دوچرخه ایربایک GX

دوچرخه ایربایک ایمپالس Impulse HB005

از مدل های دوچرخه ایربایک چینی محبوب و با کیفیت ایمپالس میباشد.

• دارای زین ارگونومیک و راحت ( طبی)
• دارای فن مقاومت هوا
• دارای 7 برنامه تمرینی پیش فرض
• تحمل وزن کاربر تا 150 کیلوگرم
• دارای پدال های آلومینیومی با کیفیت بالا
• صفحه نمایشگر دیجیتالی برای نشان دادن سرعت، مسافت، کالری، زمان

قیمت دوچرخه ایربایک ایمپالس

دوچرخه ایربایک VO2 مدل E7

• نوع: ایربایک خانگی
• تحمل وزن : 110 کیلوگرم
• دارای نمایشگر LCD
• قابلیت نمایش زمان, سرعت, کالری
• قابلیت تنظیم زین در جهت عمودی
• رنگ : مشکی

قیمت دوچرخه ایربایک VO2 مدل E7

سوالات متداول :

دوچرخه ایربایک چیست ؟

دوچرخه ایربایک شبیه دوچرخه های ثابت است با این تفاوت که دسته های دوچرخه نیز همراه با پدال ها شروع به حرکت میکنند.

تفاوت دوچرخه ایربایک با دوچرخه ثابت چیست ؟

طراحی دوچرخه ثابت ایربایک به گونه ای است که عضلات قسمت های بالا تنه و پایین تنه به صورت همزمان درگیر میکند.

برای داشتن اطلاعات بیشتر از برندهای ایربایک میتوانید به فروشگاه اینترنتی آی فیتنس نگاهی بیندازید.